Meditazione Raja Yoga
Il Raja Yoga è un antico sistema di meditazione e comprensione spirituale. Ci permette di ritornare a uno stato di pace interiore, di potere personale e di autostima attraverso la riaccensione delle qualità e delle virtù originali dell'anima. Fornisce molte risposte alle antiche domande sulla nostra identità e sul nostro scopo e apre la strada alla vera pace mentale e a uno stato naturale di felicità.
La meditazione Raja Yoga è una tecnica di apertura degli occhi che può essere utilizzata da chiunque, ovunque. Sia che vogliate imparare a rilassarvi, sia che abbiate bisogno di essere più concentrati e creativi o che siate alla ricerca di un'illuminazione personale, la meditazione Raja Yoga può soddisfare ognuna di queste esigenze.
Come meditare
Meditare è facile, ma a volte per iniziare occorre una piccola spiegazione. Ecco un semplice processo in cinque fasi da seguire. Presto arriverete al luogo tranquillo e immobile con un solo passo, un solo pensiero, e non avrete nemmeno bisogno di fare cinque passi.
Passo 1
Rilassamento
Il rilassamento consiste nel lasciare andare le tensioni e lo stress e nel portare la mente e il corpo in uno stato di calma e pace...
Passo 2
Concentrazione
La concentrazione mi permette di utilizzare il mio tempo in modo produttivo, una volta che mi sono rilassato: mi concentro sui pensieri che scelgo di avere...
Passo 3
Contemplazione
La contemplazione è una riflessione profonda su me stesso, sul mio mondo interiore e sui miei valori...
Passo 4
Realizzazione
La realizzazione è quando la mia comprensione e i miei sentimenti si combinano e faccio esperienza di una realtà più profonda, più significativa...
Passo 5
Meditazione
La meditazione è concentrarsi su un pensiero e ricordare la mia identità eterna, risvegliando un meraviglioso stato di benessere...
Meditazioni guidate per te
C'è una vasta gamma di meditazioni online offerte dai BK in vari paesi. Abbiamo fatto una selezione per te.